Aqueles hábitos que me fazem bem....❤️❤️❤️

 

Sempre fui do verão, calor, céu azul, mas depois de uns anos e da gangorra que está sendo o clima em especial onde eu morro São Paulo, que os dias chuvosos e nublados tem sido tudo pra mim, tem se tornado acolhedor.

Por isso acho perfeito esse clima pra ver, acender aquela vela aromática pra deixar o ambiente ainda mais perfeito. Eu costumo ler com musica, no Youtube tem vários vídeos de sprint de leitura, já até comentei quanto isso ajuda no foco e concentração seja pra leitura, estudos e trabalho. 

Tem alguns hábitos que aderi nos últimos dias, que gostaria de compartilha com vocês.

📱Usar o Kindle no celular : Ter baixado o aplicativo do Kindle no meu celular, foi uma ótima sacada, pois além de diminuir tempo de tela, posso ler em qualquer lugar, sem precisar levar o Kindle (tenho dois Kindles um com luz e outro sem).Quando vou trabalhar presencial, na hora da pausa eu pego meu café, sento e já abro Kindle no celular, pra ler, tem sido muito bom.

✍️Escrever:  Outro habito que retomei, foi voltar a escrever, mas não no computador e sim no caderno com uma caneta como era feito nos tempos paleolíticos rsrs.. brinco, pois hoje é tudo digital, ao invés de escrever uma mensagem, as pessoas mandam áudios. Tenho um caderno onde tiro uns minutos para colocar meus pensamentos na folha, a escrita terapêutica me ajuda muito aliviar tensão, e organizar as ideias. 

🖌️Colorir : Além disso voltei a colorir aqueles livros antiestresse para adultos, a sensação é incrível recomendo, tirem um tempo, pegue seu lápis de cor e pinte, não é terapia , mas é terapêutico. 

🚶‍♀️Fazer caminhada -Costumo caminhar de manhã, tomar sol da manhã eu sozinha comigo mesma, me ajuda a pensar melhor.

🎬 Assistir uma série/ filmes conforto: Eu amo Gilmore Girls, The Vampire Diaries , The O.C, Gossip Girl, Chicado PD, pra mim as séries dos anos 2000 são as melhores (desculpa as produções de hoje em dia). 

Me trazem uma sessão de paz, e acolhimento, mesma coisa com as comédias românticas da mesma época, dá uma dar de nostalgia, paz, estar em casa, gosto muito de ver e rever esse tipo de filme\ série.

Estes são os meus hábitos que me ajudaram muito para minha saúde mental. Espero que tenham gostado.

Espero que tenham gostado

Beijos e até mais